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        随着科学技术突飞猛进的发展,越来越多的青少年开始沉迷网络。而相关科研机构进行过一项调查。调查显示每天上网时间在十二小时以上的青少年占据大多数。而每逢双休日或者节假日,这些孩子更是会选择通宵达旦的上网。根据科学家的调查研究发现,熬夜上网或者睡前过于兴奋而影响睡眠都会抑制生长激素的分泌,从而也会大大影响孩子的身高。
        在我国民间有这样一句话“能睡的娃娃长个儿”。这句话其实含有一定的科学道理,因为根据科学家的研究表示,人体的生长激素分泌在夜里熟睡时达到高峰,最高的时候是白天激素分泌的3倍。青少年儿童在入睡之后,其生长激素就会快速增加,而起高峰期正是半夜十二点。到第二天的凌晨五点开始下降。
        根据这项调查数据显示,全德青少年戒网瘾学校资深戒网瘾专家表示,青少年在身体发育的黄金时间里面,如果在生长激素分泌高峰期还在熬夜上网的话,势必就会影响其身体发育。也就是说,如果身体其他方面的基础相似的话,在一两年以后,孩子身体成长也就会大大受到影响,其身高也会低于早睡的同龄人。其实,就睡眠而言,不仅早睡很重要,睡眠质量也是同等重要的。简单而言,睡前观看刺激性视频以及吃东西等都使得血糖水平身高,这也会抑制生长激素的分泌,这也是家长要注意的问题。
        遗传是每个人身体的一个基础,但是却不是身高的决定因素。决定身高的重要因素还包括营养摄入、运动多少以及睡眠和生活环境等。睡眠质量不好,偏食以及心情压抑等都可能会影响到身体长高。
        综上所述,对于正处于身体发育黄金时期的青少年而言,一定要保持良好的睡眠。尤其是绝对要禁止睡前上网和通宵上网的毛病。只有在保证睡眠、营养、运动的前提下,其身体成长和发育才能得到有效的保证。
     

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